• Thai-centric Innovation for ASEAN Thai-centric Innovation for ASEAN
    อะโวคาโด ผลไม้เพื่อชาววัยเก๋าอะโวคาโด ผลไม้เพื่อชาววัยเก๋าอะโวคาโด ผลไม้เพื่อชาววัยเก๋าอะโวคาโด ผลไม้เพื่อชาววัยเก๋า
    • Show Info
      • Organizer
      • Admission Policy
      • Privacy Policy
    • Exhibitor
      • Why Thailand?
      • Exhibitor Profile
      • Floor Plan
      • Exhibitor List
      • Who You will Meet
    • Visitor
      • Why VIsit
      • Visitor Profile
      • Show Activities
    • Press & Media
      • Subscription
      • News Clipping
      • News Clipping: Thailand Next Normal
      • Press Release
    • Travel & Accommodation
      • About the Venue
      • Visa

    Int'l Health & Wellness Expo for Elderly & Health Conscious People

    • EN
    • TH

    📢อะโวคาโด ผลไม้เพื่อชาววัยเก๋า✨

    📢อะโวคาโด ผลไม้เพื่อชาววัยเก๋า✨

    🥑อะโวคาโด (Avocado) เป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก เพราะมีทั้งวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายกว่า 20 ชนิด และมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก ซึ่งประโยชน์ของอะโวคาโดนั้นมีหลากหลายด้าน เช่น บำรุงสมอง บำรุงดวงตา ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง ไปจนถึงประโยชน์ต่อสุขภาพในด้านอื่น

    👉เมื่อรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมอาจช่วยบำรุงสุขภาพในด้านต่อไปนี้

    💪เป็นแหล่งของกรดไขมันชนิดดี
    อะโวคาโดมีไขมันชนิดดี คือ กรดไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว (Monounsaturated fatty acids) ถึง 70% ซึ่งมีประโยชน์ต่อหลอดเลือดแดง เพราะจะช่วยลดไขมันเลวในหลอดเลือด เช่น คอเลสเตอรอลชนิดแอลดีแอล (Low Density Lipoprotein-LDL) และไตรกลีเซอไรด์ ช่วยลดโอกาสเสี่ยงของโรคเส้นเลือดหัวใจตีบและโรคหัวใจวายที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตได้

    🤶บำรุงระบบประสาทและสมอง
    หนุ่มสาววัยทำงานที่ต้องใช้แรงกายแรงสมองในการทำงาน ควรรับประทานอะโวคาโดเป็นประจำ เพราะในอะโวคาโดมีกรดโอเลอิก (Oleic Acid) ซึ่งมีผลดีและจำเป็นต่อระบบประสาทและสมอง โดยกรดไขมันชนิดนี้อาจช่วยลดความเหนื่อยล้าของสมอง และช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทให้มีประสิทธิภาพและตอบสนองได้ดีมากยิ่งขึ้น

    💖ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง
    ในอะโวคาโดมีวิตามินอี ซึ่งมีฤทธิ์ในการช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันเซลล์ในร่างกายไม่ให้ถูกทำลายจากมลพิษรอบตัวทั้งจากภายในและภายนอก ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านมในผู้หญิงได้ เพราะในอะโวคาโดมีลูทีน (Lutien) เป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระกลุ่มแคโรทีนอยด์ นอกจากนี้ ยังมีการศึกษาที่พบว่าสารสกัดอะโวคาโดอาจช่วยป้องกันโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้ แต่การศึกษาเหล่านี้เป็นเพียงการศึกษาในหลอดทดลองและมีข้อจำกัดค่อนข้างมากจึงไม่สามารถยืนยันสรรพคุณในข้อนี้ได้

    😃บำรุงและรักษาดวงตา
    ในอะโวคาโด มีสารลูทีน (Lutein) และ ซีแซนทีน (Zeaxanthin) มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพดวงตา มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคทางดวงตาหลายชนิด ที่สำคัญคือ โรคต้อกระจก และโรคจุดรับภาพเสื่อม

    💕มีโพแทสเซียมสูง
    ในอะโวคาโด 100 กรัม จะมีโพแทสเซียมสูงถึง 14% และกล้วยจะมีโพแทสเซียมอยู่ 10% ซึ่งจากการวิจัยพบว่า หากเราได้รับโพแทสเซียมในปริมาณที่มากพอจะสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจ นอกจากนั้นโพแทสเซียม ยังมีส่วนช่วยในการรักษาสมดุลของน้ำ กรด-ด่างในร่างกายของเราอีกด้วย

    🚽มีไฟเบอร์สูง อะโวคาโดครึ่งลูกมีไฟเบอร์ 6-7 กรัม โดยแต่ละคนมีความต้องการไฟเบอร์ในปริมาณที่แตกต่างกันออกไป ในหนึ่งวัน ผู้หญิงควรได้รับไฟเบอร์ 25 กรัม และผู้ชายควรได้รับไฟเบอร์ 38 กรัม รับประทานอะโวคาโดแค่ครึ่งลูกก็เกือบได้ไฟเบอร์ในปริมาณที่ต้องการในแต่ละวันแล้ว

    ขอบคุณข้อมูลจาก เว็บไซต์ พบแพทย์

    https://bit.ly/3h9mrl1

    ข้อมูลงาน

    • ผู้จัดงาน
    • นโยบายการเข้าชมงาน
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว

    ผู้แสดงสินค้า

    • ทำไมต้อง InterCare Asia
    • ประเภทผู้แสดงสินค้า
    • แผนผังแสดงสินค้า
    • รายชื่อผุ้แสดงสินค้า
    • กลุ่มผู้ซื้อเป้าหมาย
    • ดาวน์โหลดข้อมูลสำหรับผู้แสดงสินค้า
    • สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม

    ผู้เข้าชมงาน

    • ประโยชน์ในการเข้าชมงาน
    • ประเภทผู้เข้าชมงาน
    • ลงทะเบียนเข้าร่วมงาน
    • กิจกรรมภายในงาน

    สื่อต่างๆ

    • คลังภาพ
    • สารบัญข่าวของงาน
    • เอกสาร Press Release

    การเดินทาง

    • เกี่ยวกับสถานที่
    • การเดินทางมาร่วมงาน
    • วีซ่า
    © 2021 Intercare Asia. All Rights Reserved.
    Privacy Policy
      TH
      • EN
      • TH
        We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
        Cookie settingsACCEPT
        Manage consent

        Privacy Overview

        This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
        Necessary
        Always Enabled
        Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
        Functional
        Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
        Performance
        Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
        Analytics
        Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
        Advertisement
        Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
        Others
        Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
        SAVE & ACCEPT